Tableau renseignement sur vos allures de course.
voir le tableau sur les allures de courses
votre VMA est haute, plus le % sera haut: ceux qui ont une VMA meilleure courront à un pourcentage de VMA supérieur.
voici à titre indicatif, les % moyen de VMA que l'on peut réaliser en fonction du temps de course:
6' de course: 100% de VMA
15' de course: 93% de VMA
30' de course: 88% de VMA
1h de course: 83% de VMA
2h de course: 78% de VMA
4h de course: 73% de VMA